为了更加规范自己的运动方式，也是为了清晰记录下自己的运动轨迹，我入手了一款Apple Watch S8，不得不说经过一番体验后，运动质量的确有很大提高。

首先在外观上，Apple Watch S8延续了苹果经典的窄边框大屏设计，方形表盘边缘圆润，尺寸与上代保持一致依然分为41/45mm两个版本，不过相比起上一代来说屏幕的黑边看起来会更窄一些。

在操作上，Apple Watch S8配备的是旋转表冠+实体按键，并对表体进行了全包围的纹路蚀刻，从视觉到旋拧的质感都比上一代得到了一个很好的提升。

众所周知，苹果通过自研的芯片与系统，能给我们带来高性能的表现以及与各种iOS设备之间便捷的互连交互体验，S8其实亦如是，尤其是在 watchOS 9 之后，运动监测功能改进得更加完善了。

在跑步、骑行、游泳等常用运动模式中，Apple Watch S8加入了一个实时查看心率区间的界面，可以呈现直观的区间间隔，并标注出目前所处心率区间，以及各区间训练时间，这些都能在抬腕间看到，不费时不费力。而苹果还会直接标注不同区间的机体供能方式，譬如“有氧区”“无氧区”“燃脂区”等，命名方式非常清晰明了。

另外ECG心电图监测算是一个比较新的功能，相比于传统的心率监测，可以更好地判断用户在心肺功能上的健康度，一些常见心脏问题都可以从心电图上发现端倪，对于有心脏健康监测需求的用户来说，这个功能还是比较有价值的。

除了实时的运动数据外，良好的训练计划也能为我们的运动打下坚实的基础，在此方面，苹果特别推出虚拟健身课程订阅服务——Fitness，我们跟着训练的时候除了能获得心率或卡路里消耗等基础数据，还会获得智能建议，告诉我们该尝试哪些健身项目，但需要注意的是该服务为收费服务，且国行用户需要切换美区账号进行开通。

另一项更显著的革新，则是发生在睡眠场景中。现在 Apple Watch 还有了更细致的睡眠监测数据了，包括展示不同的睡眠阶段、各个阶段所占时长等信息，包括在进入 Sleep Focus 模式后，手表的监测精度也更准了。

在睡眠监测功能得到全面升级过后， Apple Watch S8会告诉我睡了多久？睡得如何？结合我对第二天精神状态的一个自我判断，即便它没有说教式地叫我睡多点、早睡点，但因为它的存在，我会有意识的自己监督自己，从他律变成自律。

毫不夸张的说，在这块手表的“监督”下，我的睡眠质量有了显著提升。我开始变得早睡，开始变得爱运动，开始随着它的提醒而站起活动、拿起水杯。而当我发现我哪一项指标没达标亦或是出现异常时，我就会根据日、周、月、年的情况进行趋势的分析，并由此进行改善。

要说体验上比较特殊的地方，那就是苹果在为其搭载S8 SiP 芯片的基础上，还为它升级了陀螺仪和高 g 值加速感应器。

并通过配合麦克风、气压计、GPS等配件，使其可以帮助佩戴S8的用户在发生车祸的第一时间进行紧急呼叫（当然，我和苹果都衷心希望没有人会用上这个功能，但它确实能够为我们带来日常无声的守护与必要时的希望）。

同时还有更精准的经期追踪功能了。最早，经期数据只是 Apple Watch 众多健康数据中的其中一项；而在 watchOS 6 中，苹果为其推出了独立 app，帮助女性用户更便捷地记录生理周期。

时隔三年，Apple Watch 加入了体温传感器，这枚传感器可以追踪用户睡眠时的体温变化，不论男女。

不同的是，女性用户在排卵日之后，会分泌孕激素，体温也会随激素增加而上升，上升幅度大概为 0.3-0.5℃，体温上升期会持续十几天时间，Apple Watch 据此估算佩戴者的排卵日期，帮助用户做好备孕打算，展现了苹果对人文关怀的把控。

整体来看，在 watchOS 9 之后，Apple Watch S8在各项功能上都有长足进步，不断打磨细节，尽可能减少手动记录次数，让健康、运动监测变得尽量无感。

最后就是大家关心的续航方面，我经常给 S8 开着全天候显示，睡前充满电，一觉醒来还有 89%，一天正常使用，到傍晚还会有40%，接着完成两小时的运动实时监测也不是问题，到家电量刚刚见红，洗澡前摘下充电，睡前戴上，基本上高强度使用也只用一天一充，已经算很方便了。

一番体验下来，可以感受出Apple Watch S8的这些进步大多是纵向的，尤其是运动、睡眠、健康指标统计方面，细节颗粒度磨得更细了，换言之更加专业了，对于一个日常运动有一定指导和统计需求的小伙伴来说，简直再合适不过了。

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